Les jus de fruits et légumes à l'extracteur

Petit focus sur les jus de fruits et légumes que l'on fait soi-même lorsqu'on a la chance d'avoir un extracteur de jus et non pas avec une centrifugeuse qui flingue complètement les vitamines en les chauffant.


Quels jus et pour qui ?

Si vous vous sentez déshydraté, que vous avez beau boire de l'eau encore et encore sans avoir l'impression de vous hydrater, tentez le jus de légumes tels que le célèris branche, les épinards qui sont très reminéralisants, le fenouil, le concombre bien sur, qui réhydratera rapidement la peau, le chou rave et l'eau de coco fraîche qui vont vraiment agir en profondeur.


Si vous souhaitez perdre du poids, ciblez les jus fruits/légumes, mélange d'épinards, de céléris branches, oranges, pamplemousses, citron, persil, un peu de piment, des racines de gingembre et curcuma mais aussi le melon, la pastèque, le raisin.

Pour soulagez les intestins allez chercher le fenouil, les pommes et encore une fois les racines de gingembre et de curcuma.

Pour les estomacs à vifs usés par les brûlures, les jus de carottes et pommes de terre donnent des résultats extraordinaires.

Pour détoxiner, si vous êtes très minces, allez plutôt vers les jus de légumes de façon à pouvoir vous réminéraliser d'abord, vous pouvez intégrer par la suite quelques fruits qui sont beaucoup plus astringents que les légumes. Les personnes ayant un peu plus de poids peuvent plus facilement intégrer des fruits dans les jus pour nettoyer le corps, en gardant cependant une bonne partie de légumes pour ne pas épuiser le corps dans la phase d'élimination.


Attention tout de même à ne pas mettre trop d'ingrédients dans vos jus, restez sur 3 ou 4 fruits et légumes, vous pouvez bien sur y incoporer des racines de gingembre et de curcuma ainsi que des aromates comme le persil, la menthe, le thym ou encore le romarin mais toujours en petite dose car se sont des concentrés de vitamines.


Ce n'est bien sur que quelques exemples parmi tant d'autres mais vraiment pensez y, les jus peuvent vraiment être de puissants régénérants, ils vous apportent des minéraux, des oligo éléments, des vitamines, directement assimilables par l'organisme, à consommer tous les jours, c'est vraiment le meilleur des compléments alimentaires. Se sont des fruits et légumes que vous trouvez facilement, il est bien de respecter les fruits et légumes de saisons qui vous garantira en même temps une certaine diversité dans votre alimentation.

Traiter le psoriasis de façon naturelle

  Pathologie dermato très pénible pour ceux qui en souffrent, elle touche près de 5% de la population. Le psoriasis est difficile à traiter et les traitements sont souvent contraignants et peu efficaces.
Je vous livre ici quelques pistes naturelles à essayer :
   
En gemmothérapie trois bourgeons peuvent aider considérablement :
le cassis pour ses propriétés anti-inflammatoires, le cèdre qui est vraiment le bourgeon pour les problèmes dermatos car il va nettoyer en profondeur et le noyer qui lui va aller restaurer la flore intestinale et aider l'émonctoire qu'est la peau.
 
En aromathérapie, le romarin à verbénone est à appliquer sur les plaques mais il y a aussi des huiles essentielles comme l'hélichryse, le palmarosa, la livèche qui sont intéressantes à essayer.
Une prise d'huile végétale comme la bourrache, l'onagre ou encore la rose musquée est conseillée.
 
En naturopathie un rééquilibrage alimentaire est nécessaire. La peau est un émonctoire des substances cristalloïdes, donc les déchets d'origine animale. Il convient de baisser sa consommation de viande mais aussi de charcuteries et produits laitiers. La peau est souvent épuisée à éliminer tous ces résidus.
Réintroduire au moins deux fois par semaine des poissons gras car leurs acides gras sont anti-inflammatoires.

Enfin cette pathologie est aussi liée au stress, alors pourquoi ne pas tenter une séance de reiki pour rééquilibrer les énergies, les fleurs de Bach pour réharmoniser les émotions ou encore le yoga ou des séances de relaxation pour ne plus être à fleur de peau...
Si vous souhaitez en savoir davantage n'hésitez à me contacter :
essentiellementnaturelle@orange.fr
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Cèdre (Cedrus libani A. Rich)

Le cèdre est de toute évidence LE remède des problèmes dermatos. C'est un excellent draineur de toute le sphère cutanée.
Il agit dans les cas d'eczémas secs, l'acné, les dermatoses chroniques, le psoriasis etc... Le cèdre est vraiment très efficace sur toutes les pathologies dermatos sèches.
La peau est un émonctoire qu'il faut régulièrement purifier des déchets cristalloïdaux et le cèdre a cette propriété de vraiment "décrasser" en profondeur.
Il a également une action sur les irritations des muqueuses digestives et aide lors de symptômes allergiques.

Huile merveilleuse pour l'été

Une célèbre grande marque de cosmétique propose une huile merveilleuse pailletée, je vous donne ici une recette, moins onéreuse, naturelle, super facile à faire et surtout tout aussi efficace, elle nourrit, répare et adoucit la peau.
   
Pour un flacon en verre de 100 ml mettez :
25 ml d'huile végétale de macadamia
25 ml d'huile végétale de jojoba
50 ml d'huile végétale de sésame
A cela rajouter 21 gouttes d'huiles essentielles :
7 gouttes de géranium rosat
7 gouttes de bois de rose
7 gouttes d'ylang-ylang
Vous pouvez l'utiliser telle quelle ou vous pouvez y mettre une pointe de couteau de mica, qui est une nacre minérale naturelle qui existe en doré.
A appliquer de préférence le soir, elle illuminera votre peau et la réhydratera après une journée passée au soleil.
De plus elle sent divinement bon...

 

Le stress est sans doute le mal du siècle, la réponse allopathique est certes rapide, cependant les effets secondaires de ces médicaments ne sont pas à négliger. Ils entrainent souvent une dépendance et ne font que masquer un mal être beaucoup plus profond.
La gemmothérapie et l'aromathérapie sont des solutions plus douces, naturelles et surtout sans accoutumance, face à ce fléau.
Voici quelques pistes :

en cas de stress avec palpitations et tremblements : figuier, aubépine, tilleul pour la gemmothérapie de 5 à 15 gouttes par jour.
En ce qui concerne l'aromathérapie : le nard et l'ylang-ylang sont de très bonnes calmantes et elles apaisent les palpitations cardiaques (je parle ici de palpitations bénignes dûes au stress qui sont malgré tout très angoissantes) et régulent le système nerveux.
La camomille noble apaise également en cas de stress mais aussi l'inévitable lavande vraie. 1 à 2 gouttes sur l'intérieur du poignet, elles agiront rapidement et surtout si vous aimez leurs odeurs prenez le temps de les respirer, cela permet de prendre de plus grande inspiration et du coup de retrouvez son souffle et d'apaiser le mental.

Et en cas de gros coup de panique le Rescue dans les Fleurs de Bach 4 gouttes directement dans la bouche à renouveler en cas de besoin.

Il ne s'agit ici que de quelques pistes, mais il en existe beaucoup d'autres, suivant le ressenti qui nous est propre à chacun, l'idéal est de faire un bilan afin de pouvoir adapter au mieux le traitement.

 

 

Regarder pour voir qu'hier était hier, et que maintenant c'est du passé, fait naître une certaine fraîcheur ; aujourd'hui c'est aujourd'hui et maintenant c'est nouveau. C'est comme ça- à chaque heure, chaque minute ça change. Si nous cessons d'observer le changement, nous cessons de voir toute chose comme neuve.
Dzigar Kongtrul Rinpotché

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